Italiani insonni a causa del caldo: i consigli della Coldiretti

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A causa del caldo record dodici milioni di persone soffrono di insonnia. E’ quanto afferma la Coldiretti, nel sottolineare che scegliere una alimentazione corretta aiuta a resistere meglio al caldo. Cibi come pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, cipolla, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte fresco caldo e frutta dolce come pesche e nettarine – sottolinea la Coldiretti – possono venire in soccorso contro le veglie notturne. I veri nemici del riposo – prosegue Coldiretti – sono invece gli alimenti conditi con molto pepe e sale, ma anche con curry, paprika in abbondanza ed anche patatine in sacchetto, salatini, alimenti in scatola e minestre con dado da cucina. Attenzione anche a caffè e superalcolici e agli alimenti in scatola. L’attenzione all’alimentazione – conclude la Coldiretti – è particolarmente importante nei soggetti a rischio come gli anziani ed i bambini.

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